如果大家誰得到這把它發送給10個人，你可以打賭，我們將節省至少一條命。比方說，這是6時15分，你就開車回家的路上（單獨的課程），在工作中不尋常的一天後。你是真的累了，懊惱和沮喪。突然，你開始體驗在你的胸部是開始煥發出到你的胳膊和成你的下巴劇烈疼痛。你從家最近的醫院只有五千里; 不幸的是，你不知道你將能夠使那麼遠。你能做些什麼？你已經接受了心肺復甦術，但該教的過程中，男人忘了告訴你如何對自己進行了。由於許多人都獨自一人時，他們遭受心臟發作，這篇文章似乎是在命令。
如果沒有幫助，他的心臟停止跳動正常，誰開始覺得頭暈的人，只有約10失去意識之前離開秒。然而，這些受害者可以幫助自己通過反复，很大力咳嗽。深深吸了一口氣應在每次咳嗽前進行。咳嗽必須深而延長，從胸口深處產生痰的時候。和咳嗽必須重複大約每2秒內沒有鬆懈，直到救援人員到達，或直至心臟被認為是恢復正常跳動。深呼吸可以讓氧氣進入肺部，咳嗽可以擠壓心臟和保持血液循環。對心臟的擠壓也幫助它恢復正常的節奏。這樣一來，心臟發作受害者可以得到醫院。
跟許多其他人能夠了解這一點，就可以挽救他們的生命！
從健康關愛，通過第240S通訊羅切斯特總醫院和節奏繼續延伸下去。。。 （從誰料心轉載，Inc。出版，心回應）
自己的心肺復甦方法
假設現在時刻是下午五點五十分，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在開車回家的路上( 當然是一個人囉！) 。突然，你感到胸口有一股劇痛，並且開始漫延到手臂和下巴。可是，離最近的醫院大概還有五公里遠。更糟糕的是，你自己都不知道能不能撐得了那麼遠。怎麼辦？以前曾經受過心肺複甦術CPR訓練，但是教課老師並沒教你怎麼自己給自己做急救的方法。獨處時， 心臟病發作急救術--( 許多人心臟病發作時，四周沒有旁人，因此，學會能自己給自己做簡單的心肺複甦術是非常重要的。)
一個人若是心臟不能正常跳動，並且開始感到快要昏過去時，他大概只有十秒鐘的時間，然後就會失去知覺，不省人事。若是四周沒有旁人能幫忙急救，患者要立刻把握這十秒鐘的短暫時間自己救自己。要不停咳嗽！用力的咳！每一次咳嗽前，都要先深吸一大口氣。然後，用力地、深深地、長長地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，一直要做到救護趕到時，或者已經感到心跳恢復正常，才能休息。做深呼吸的目的是要把氧氣吸進肺部，咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液循環。對心臟的擠壓也可以幫它恢復正常脈搏。如此急救，可以讓心臟病發作患者有機會打電話求救，或者在每次氣間呼救。
救人一命，勝造七級浮屠。請大家把這個自我心肺複甦急救術告訴他人，或再影印分發。說不定就因此救了您的家人、親戚、朋友、同事、左鄰右舍或任何個不管您認識或不認識的人一命。
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